Bienvenue à Chamarande

Bienvenue à Chamarande

Flash info

fichier audio fait par des soignants  VID-20200323-WA0022.mp4 (video - 6.28mo)

🔸 ayez une pratique régulière, dans votre jardin comme à l’intérieur
🔸Adaptez votre apport de nourriture à votre dépense réelle d’énergie
🔸Veillez à bien dormir et garder des horaires fixes

👉Trouvez sur le site du ministère de l'intérieur de nombreux liens vers des tutoriels gratuits pour pratiquer différentes activités physiques mais aussi de relaxation et de yoga  / http://sports.gouv.fr/IMG/pdf/appsportliste1.pdf

Et ci-dessous 👇 les conseils pour rester en bonne santé à la maison !

 

 

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